Yukiの休息所（PCの部屋） Yukiの休息所（iPhone）  iPhoneコーナー  次の項目へ＞＞ ＜＜前の項目へ			前回に引き続き暮らしに関わるアプリですが、料理と健康に絞って有益なアプリを紹介します。 　料理レシピと健康維持、どちらも大事、健康あってこそiPhoneも楽しめるって事です。
http://itunes.apple.com/jp/app/id388933530?mt=8  「キレイで健康！エイジングケアレシピ」無料です  健康的な毎日をサポートする、栄養士に厳選されたレシピが51コ、全て無料で活用できるお料理レシピアプリです。 ■アプリの特長 ・プロの栄養士が選出した栄養満点のレシピと全レシピへのコメント ・プロの写真家が撮影した美しい料理完成写真と手順写真 ・食べたい＆作りたいレシピを直感的に探せるインターフェース   ■レシピのカテゴリ 1.「骨」を丈夫に保ち、イライラも防止できる＜カルシウム＞たっぷりレシピ 2.血行を促進して、若さを保つ＜ビタミンＥ＞たっぷりレシピ 3.血液サラサラ＋脳の機能を高める＜ＥＰＡ、ＤＨＡ＞たっぷりレシピ 4.女性ホルモンの不足を補う＜イソフラボン＞たっぷりレシピ 5.便秘解消＋生活習慣病を予防する＜食物繊維＞たっぷりレシピ 6.貧血を予防する＜鉄＞たっぷりレシピ    http://itunes.apple.com/jp/app/id316695339?mt=8  「ネスレ ココロとカラダのバランスレシピ ＋ 体重コントロール」無料です  最近ちょっと運動不足かも…というあなたのために、運動による消費カロリーがパパっとわかる『運動管理機能』を追加しました！  さらにカロリーコントロール 機能も改良。より便利で楽しくパワーアップしたネスレ ココロとカラダのバランスレシピ（無料）を、ぜひ毎日の健康的なライフスタイルにお役立てください。  【NEW】運動管理機能  毎日の活動（運動）による消費カロリーが、ひとめで分かる新機能です。   ●活動・運動をカロリーに換算！ 「ジョギング」や「階段を上がる」など、日常生活での運動を選択し時間を設定するだけで、あなたの体重に合わせた消費カロリーが算出されます。 ●パターンを登録できる！ 通 勤から帰宅、そして日課の散歩やエクササイズ…。一日の活動がある程度決まっている人のために、平日用と休日用の２つの「パターン登録」をご用意しまし た。登録するとその日の消費カロリーを自動的に表示。いつもより運動した日は、時間を増やしたり、別の運動を追加したりすることもできるので、日々の入力 がとっても簡単です。 土日以外の曜日も休日に設定できるので、ライフスタイルに合わせてカスタマイズしてみてください。 ●グラフが見やすい！ カレンダーや体重一覧画面では、iPhoneを横にするだけでグラフに早変わり。体重と食生活、そして運動の関係が一目瞭然。1週間表示の場合、グラフをタップすると詳細データが表示されます。 ●日々のカロリーバランスも把握できる！ カレンダー表示部分に摂取と消費のカロリーバランスを示すバーを設置。その日の摂取と消費、どちらに偏りが出ているかもわかります。      http://itunes.apple.com/jp/app/id340368403?mt=8#  「クックパッド」無料です  みんなのレシピが80万品！  日本最大の料理サイト「クックパッド」のすべてのレシピを検索できます。  材料名、料理名はもちろん、「運動会」や「バレンタイン」などのイベントからも探せます。  仕事帰りやスーパーで、あなたの「今日なにつくろう？」をサポートします。  （レシピ数80万品は日本最大 自社調べ）    ※本アプリケーションをインストールされると、著作権情報欄に掲載している「クックパッド利用規約」に同意されたものとみなします。インストール前にご確認ください。      http://itunes.apple.com/jp/app/id354980235?mt=8  「つまみレシピ 〜お家で居酒屋気分〜」無料ですが、アプリ内課金あり。  このアプリケーションは、料理研究家として活躍中の伊野由布子先生監修による、お家でお酒を楽しみたいときに、すぐに役立てていただけるよう、誰でも簡単にできるおつまみの作り方を紹介している「おつまみレシピ」です。  お好みのお酒に合うおつまみレシピを、「ビール＆サワー」「ワイン」「日本酒」「焼酎」の酒類別に紹介しています。    材料は近所のコンビニやスーパーで手に入るものばかり。思い立ったらすぐに作れるもの、保存がきくもの、電子レンジやオーブントースターだけでできるものなど、お手軽なレシピを多くラインナップしています。  さぁ、今日はどの"おつまみ"をお供にお酒を楽しみましょうか？      http://itunes.apple.com/jp/app/id392277608?mt=8  「血圧おやじの健康帳」無料です  サントリー胡麻麦茶から健康対策アプリの登場です。日替わりの健康川柳やメッセージで毎日の健康対策を応援します。さらに、血圧値や体重の管理、摂取カロリー計算や、ウォーキング消費カロリー測定など、健康対策に便利な機能をご利用いただけます。 −−−主な機能 �@日替わりのピリ辛健康川柳！ ホーム画面では、”血圧おやじキャラクター”が12週間日替わりで”ピリ辛健康川柳”を表示します。健康にまつわる、ちょっと辛口な川柳をお楽しみに〜。   �A血圧値や体重をカンタン管理！ 毎日の体重、血圧値を入力すると数値をグラフ化し、日々の健康状態の変化を管理できます。 �B毎日の摂取カロリーをラクラク計算！ 食事の一覧から「今日、食べたもの」を選択すると、気になる摂取カロリーの合計値を計算できます。 �C歩行距離や消費カロリーを計測！ ウォーキングの最中の歩行距離と、おおよその消費カロリーを計測できます。 毎日のウォーキングのお供にどうぞ。 �Dメモ機能 毎日のメモを記録できます。Twitterへの投稿機能もついています。 �E「今日、胡麻麦茶飲んだ？」でリマインド！飲み続けた日数に応じ、メッセージで応援！ 血圧が高めの方に１日１本、胡麻麦茶。毎日飲み続けることがおすすめです。 飲み続けようと思ってもついつい忘れがちな方に、リマインド設定を「ON」にすると、 毎日「今日、胡麻麦茶飲んだ？」とリマインドメッセージを表示します。さらに、胡麻麦茶を飲んだ日にスタンプを押して記録することができ、 スタンプを毎日押しつづけると、日数に応じた応援メッセージを表示します。    http://itunes.apple.com/jp/app/id377347528?mt=8  「健康手帳　無料版」無料版です  http://itunes.apple.com/jp/app/id376342143?mt=8  「健康手帳」有料版です  何気なく聞こえてきた救急車のサイレンにフッと足が止まったことはありませんか。  いつもは気にもしていない音に一抹の不安がよぎる。  「もしも自分が…」  その“もしも”が、自分や家族、友人に訪れた時、あなたは何が出来ますか。  『健康手帳』には、“もしも”の時に必要な、かかりつけの病院や服用している薬、血液型、アレルギー情報、直近の健康状態などを記したパーソナルデータは勿論、ご家族やお勤め先の連絡先をひとつにまとめておける機能を搭載。  あなたと、あなたの大切な人の為に、一人にひとつずつ必携です。        http://itunes.apple.com/jp/app/id372388682?mt=8  「健康と栄養の豆知識」有料です  「健康と栄養の豆知識」では体に良い栄養成分について紹介しています。  それぞれの栄養成分の働きや特徴などの情報とともに、生活習慣病やがんの予防、ダイエットや美容などに効果のある栄養成分をご紹介しております。  たくさんのサプリメントや栄養成分への関心が高まる健康ブームの中、本アプリが少しでも皆様の健康な生活のお役に立てれば幸いです。      http://itunes.apple.com/jp/app/id383300064?mt=8  「総合お薬検索 Qlife」無料です  医師から処方される「処方薬」と薬局で買える「市販薬」両方の効果や副作用、保管方法等が写真付きで検索できます！  お薬情報は毎日、追加更新が行われるので、書籍のように古くなったりする事もありません。  また、自身や家族が服用するお薬を簡単にメモしておく「お薬手帳」機能や、Twitterでお薬に関する情報を投稿したり、他の服用者のつぶやきを見る事も出来ます。      http://itunes.apple.com/jp/app/id318309220?mt=8  「歩数計」無料版です  http://itunes.apple.com/jp/app/id345722326?mt=8  「歩数計 Advance」有料版です  お陰さまでこのソフト「歩数計」は多くの方に使ってもらっています。  Twitterに対応してみました。休憩時間とかに、とんどん、つぶやきを送信して、楽しみながら歩数計をお使いください。ご意見などありましたらお気軽にご連絡ください。      http://itunes.apple.com/jp/app/eyeeyeeye/id372962967?mt=8  「EyeEyeEye」無料です  "目"を利用したアプリです。  このアプリで遊びながら、目を大切にしてください。 下記の機能を備えています。 ＊視力検査 ＊動体視力 ＊反射視力 ＊記憶視力      http://itunes.apple.com/jp/app/health-through-breath-pranayama/id347190704?mt=8  「Health through Breath - Pranayama Lite」無料版です  http://itunes.apple.com/jp/app/health-through-breath-pranayama/id341935130?mt=8  「Health through Breath - Pranayama」有料版です  カスタマイズができる呼吸運動を紹介します! ご自分の好きな呼吸パターンを作ることもでますし、私どもが提供するプログラムをお選びすることもできます。  あなたの呼吸と技術を一体化させた私どもが開発した操作しやすいアプリはあなたの健康を改善します。    Yogaを由来とし、Pranayamaは明瞭な音楽テンポでよりゆっくりで深い呼吸に導きます。 ゆっくりとした呼吸は身体によい影響があるとされ、より多くのエネルギー、スタミナおよび集中力を上げると医学的に証明されています。  あなたの器官が呼吸の間にいかに働くか知りたい方は、体の内部の働きをごらんになりたければページをめくってください。  歩数計などは、何もiPhoneを使わなくてもお有りでしょうが、iPhoneを使うことが面白いんです。  健康維持のために、お役に立てれば良いですね。